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Temperatura Corporal
Como posso saber quando estou
ovulando?
A resposta é: ou medindo a temperatura corporal basal (TCB),
descrita abaixo, ou usando um kit para previsão de ovulação para medir
os níveis de Hormônio Luteinizante na urina.
Temperatura Corporal Basal (TCB)
A temperatura corporal basal é a sua temperatura ao acordar
após uma noite normal de sono. Em mulheres que estão ovulando
normalmente, ocorre um aumento na temperatura corporal basal de
aproximadamente 0,5-1,0°C imediatamente após a ovulação, que é
mantido durante o resto do ciclo e volta aos valores prévios antes
do fluxo menstrual começar. Esse aumento de temperatura deve-se às
ações da progesterona, o hormônio produzido pelo corpo lúteo aos a
ovulação.
Assim , o registro de sua TCB irá revelar se você está
ovulando (período ovulatório) ou não (perírodo anovulatório) – e
quando é provável que a ovulação ocorra.
O teste da TCB também pode ser usado para determinar o
melhor momento para você tentar fazer outros testes de
infertilidade com o seu médico (ginecologista / especialista em
reprodução humana).
Verifique sua temperatura oral a cada manhã antes de
se levantar. Se realizar qualquer atividade como:
comer, beber ou simplesmente movimentar-se, irá alterar a sua
temperatura corporal. O termômetro mede a temperatura em décimos de
graus, o que lhe permite aferir o menor aumento na
temperatura.
Você deve registrar a sua temperatura em uma agenda, começando no
primeiro dia do ciclo menstrual, para documentar as flutuações
diárias de temperatura ao longo de todo o ciclo.
Também anote em sua agenda quaisquer eventos que possam
afetar sua temperatura ou fertilidade, tais como relações sexuais,
sangramento, noites de insônia ou doenças. Um aumento na
temperatura de cerca de meio grau por ocasião da ovulação (cerca de
14 dias no meio do ciclo) sugere que a ovulação ocorreu.
Exemplos de gráficos
de TCB normal (no alto) e anormal (embaixo)
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